Súprava gumových cvičebných pásov – 5 ks

Súprava gumových cvičebných pásov – 5 ks – popis

Rozohriatie, tréning a strečing – gumičky aktivujú svaly celého tela, povrchové aj vnútorné, vďaka nim dokážeme zahriať telo pred cvičením aj celým tréningom, výsledky budú také dobré ako počas silového tréningu. Môžeme sa s nimi natiahnuť aj po tréningu, čo je veľmi dôležité – znižuje to riziko zranenia.

5stupňov odporu – čím vyšší stupeň odporu – čím je guma hrubšia a čím viac ju natiahnete, tým viac cviky ovplyvnia rozvoj a rast svalov. Počas tréningu sa naše telo spevňuje a zlepšuje sa aj mobilita kĺbov. Od tréningu k tréningu môžeme skúsiť použiť pevnejšie gumy a pozorovať naše pokroky. Pre ľahšiu orientáciu je veľkosť odporu na gumách označená bodkami – od 1 do 5.
Výhody – pravidelný tréning pomáha udržiavať telo pevné, znižuje množstvo telesného tuku. Cvičenie s gumičkami zlepšuje flexibilitu, zvyšuje rozsah pohybu a zoštíhľuje telo. Priaznivo pôsobí aj na dýchací systém a zvyšuje svalovú vytrvalosť; zlepšuje hustotu kostí, a preto je cvičenie dôležité v boji proti osteoporóze.

Kompaktné rozmery – gumy sú zabalené v praktickom obale, vďaka čomu ich môžeme bezpečne uložiť a vziať so sebou napr. na tréning, vonku alebo na výlet – zaberú málo miesta

Vlastnosti a špecifikácia gumových pásov na cvičenie

• materiál: latex
• rozmery gumy: 30 x 5cm
• rozmery poťahu: 22 x 10 cm
• hmotnosť súpravy: 120 g

HRÚBKA GÚM:

• čierna: 1,1 mm
• červená: 0,9 mm
• žltá: 0,7 mm
• modrá: 0,5 mm
• zelená: 0,4 mm

ODPOR GÚM

• čierna: 5-20 kg
• červená: 10-15 kg
• žltá: 5-10 kg
• modrá: 1-5 kg
• zelená: 1-3 kg